Toplam 3 sonutan 1 ile 3 arasndakiler gsteriliyor.
  1. #1
    yemiz Okur
    yelik Tarihi
    Aug 2021
    Mesajlar
    44
    Rep Gc
    1

    nslin nedir ve nelere dikkat etmeliyiz?

      
    nslin pankreastan salglanan ve eker metabolizmasn dzenleyen bir hormondur. nslin bu dzenlemeyi yaparken inslin reseptr ad verilen bir yapya balanr ve aktive olur. Bu reseptr, eitli nedenlerle inslinin balanmasna izin vermez ise; inslin kanda yeterli miktarda olduu halde grev yapmyormu gibi grnr.

    nslin direnci, vcuttaki ekeri kontrol etmek iin salglanan inslinin etkisini gstermesindeki zorluk olarak tanmlanabilir. Normal artlarda vcut ekeri 1 nite inslin ile kontrol altna alabiliyorken inslin direnci olan hastalarda vcut 2-3 nite inslin salglamak durumunda kalr. Bu da vcutta gereinden fazla inslin salglanmas anlamna gelir.

    nslin direnci, karmak bir patogeneze sahiptir, halen tam olarak aydnlatlamam ve aratrlmaktadr. Obezite ile inslin direnci arasnda ok gl bir iliki bulunmaktadr. nslin direncinin en sk sebebi obezitedir. nslin direnci ortaya ktnda hemen klinik belirti vermeyebilir. Subklinik dnemde diyet dzenlenmesi ve egzersizi ieren yaam tarz deiiklikleri ve kilo verilmesi ile inslin direnci gerileyebilir. nslin direncine mdahale edilmediinde, uzun dnemde birok hastala sebep olabilir. Kardiyovaskler hastalk riski artar. Endotel fonksiyonu bozulur. Hiperkoagulasyon problemi ortaya kar. Tip 2 diyabetes mellitus geliir. Polikistik over sendromu gibi sk grlen hastalklar da inslin direnci ile ilikilidir. kaann sitesi Metabolik sendrom skl gittike artmaktadr. Metabolik sendromun en nemli bileeni inslin direncidir. nslin direncinin lm iin altn standart olan metot, HOMA (Homeostazis Model Assesment) metotudur. HOMA forml alk serum glikozu ve alk serum inslini deerleri ile hesaplamaya dayanr.

    nslin direnci ile Tip II DM oluumunu engellemek ve azaltmak iin kullanlan en nemli yaklamlardan biri yaam tarz mdahalesidir. Buna gre vcut arl art nlenmesi, toplam ve doymu ya asitleri tketiminin azaltlmas, fiziksel aktivite dzeyinin arttrlmas ve gerekli durumda uygun farmakoterapiye bavurulmas rehberlerde yer alan nerilerdir. ayet geriletilemeyecek duruma gelmi ve klinik problemler ortaya kmsa hastala uygun ila tedavisi verilebilir. nslin direnci medikal tedavisine ek olarak yaam tarz deiiklikleri ilalarn etkinliini arttrmaktadr. nslin direncine kar yaplacak yaam tarz deiiklikleri, kilo verilmesi, diyet dzenlenmesi ve dzenli egzersiz inslin direncinin ve oluabilecek komplikasyonlarn byk lde nne gemi olur.

    NSLN DRENC VE BESLENME

    Karbonhidrat: Gnlk enerji ihtiyacnn belirli bir miktarn karbonhidrat ieren besinlerden karlamak kan glukoz kontrol zerinde etkiye sahiptir. Diyabet tedavisindeki nerilerine gre yaam tarz deiikliini ieren dk yal, dk karbonhidratl ve enerji kstl diyetler inslin duyarllnn artmas zerinde etki gstermektedir. Yaplan alma ve deerlendirmelerde glukozun beyin ve santral sinir sisteminin enerji kayna olmasnn yannda suda znen vitamin ve mineraller iinde gerekli olmas nedeniyle gnlk karbonhidrat alm miktarnn 130 gram altna dmemesi gerektiini nerilmektedir. adalar escort Ancak, toplam karbonhidrat alm yerine alnan karbonhidratn tr, vcutta glukoz seviyelerini artrma ve inslin sinyalizasyonunu etkileme durumunu belirleme asndan son derece nemli bir yere sahiptir.

    Fruktoz: Yaplan eitli almalarda fruktozun glukoz metabolizmas ve inslin duyarll zerindeki olumsuz etkileri bildirilmitir. Fruktoz meyvelerde doal olarak bulunabilen bir monosakkarit olmakla birlikte ayn zamanda tatlandrcl iecekler ve ilenmi besinlere eklenen ekerin bileeni olarak da yer almaktadr. Bunun yan sra yaplan almalarda meyve ve sebzelerde bulunan fruktoz, lipit ve kan glukozu zerinde artan bir etkiye neden olmamaktadr. Bunun nedeni olarak ise meyve ve sebzelerde yer alan posa, fitokimyasal ve antioksidan ierii gibi faktrler gsterilmektedir.

    Protein: Proteinler glikolitik enzimlerin ve inslin gibi hormonlarn sentezi, vcut svlarnn oluumu ve inflamasyon srelerinde medyatrlerin yapsnda yer almas nedeniyle inslin direncinde nemli rollere sahiptir. Yksek proteinli diyetlerin inslin duyarll zerindeki etkileri tartmal sonulara neden olabilmektedir. Yksek proteinli diyetler inslinotropik (inslini arttrc) etkiye sahip olmas ve inslin sekresyonunu tevik ederek kandaki fazla glukozun ortadan kaldrlmasna neden olmasyla inslin duyarlln gelitiren bir strateji olarak grlmekedir.

    Ya: Beslenmede yer alan ya asitleri sadece nemli bir enerji kayna deil, ayn zamanda eitli hcresel srelerde sinyal moleklleri olarak da grev almaktadrlar. Metabolik hedefler ve kardivaskler hastalk riski zerindeki etkilerinden dolay, toplam ya tketiminden ziyade tketilen ya tr ok daha nemlidir.

    Diyet Posas: Diyet posas; besinlerin bir bileeni olarak insan vcudunun sindiremedii veya ksmen fermente edebildii kompleks karbonhidratlar olarak tanmlanmaktadr. Gzlemsel almalardan elde edilen verilerde posa ve posadan zengin tam tahll besinlerin fazla almnn, azalm obezite ve diyabet riski ile ilikili olduu belirtilmitir. sultanbeyli escort znr viskoz posann sindirim sistemi zerindeki etkilerini tespit etmek sklkla daha kolaydr. Bu tr posann diyete ilave edilmesiyle kandaki glukoz oluum hz yavalamakta, inslin salgs da buna bal azal gstermektedir. Kan glukozu ve inslin konsantrasyonlar zerindeki bu yararl etkiler inslin direncine sahip bireyler iin son derece nemlidir.

    Yani genel olarak salkl ve dzenli beslenmeyi alkanlk haline getirmek en gzel sonular getirecektir. Yeterli ve dengeli beslenmek, egzeriz yapmak, suadiye escort dk glisemik gdalarla beslenmek, gnlk posa almn artrmak, fazla kilolardan kurtulmak inslin direnci iin ok nemlidir. Bunun yan sra su tketimi ve stres faktrne dikkat edilmesi gereken noktalardr.

  2. #2
    Caylak Caylak
    yelik Tarihi
    Oct 2021
    Mesajlar
    1
    Rep Gc
    0

    Колодки Аутлендер 3 - mitsu-mafia.com

    Если вы хозяин митсубиси, вам подфартило! *то достойный японский автомобиль, который мощно зарекомендовал себя на дорогах *оссии. Сегодня у многих граждан *Ф есть Mitsubishi. Если вы заинтересованы в том, чтобы сделать тюнинг домашней машине, вы можете смело обращаться в фирму Mitsu Mafia.

    На mitsu-mafia.com вы можете приобрести набор инструментов в кейсе для авто и запчасти для ТО Mitsubishi Outlander 3 . Если вас привлекает автомобильный набор инструментов, но вы не можете его выбрать, можно обращаться за поддержкой к менеджерам. Они смогут проконсультировать вас, потом вы сразу поймёте, какой купить автомобильный набор инструментов для тюнинга. Если вы не знаете, как правильно провести тюнинг, вам будет полезна к прочтению информация на портале.

    В настоящее время автомобильный универсальный набор инструментов подойдёт даже любителям. Как известно, в последнее время создалось большое количество новых СТО, где тюнингуют машины. Автомобиль митсубиси стал очень известным по причине того, что эту «лошадку» можно просто тюнинговать. Вы сможете без проблем управлять своим транспортным средством, даже если он будет с определённой сзади системой или альтернативными тюнингованными деталями. На ресурсе интернет-магазина можно узнать, как купить набор инструментов и купить расходники для то АСХ. Если вас заинтересовали запчасти для то АСХ, рационально обратиться по телефону 8-(985)-386-85-26 и вас проконсультируют по вашему вопросу.

    Вы можете купить масло в двигатель ASX. К тому же, интернет-магазин предлагает разные услуги и для тюнинг СТО. Если вам необходимо купить по оптовой цене моторное масло ASX, вы можете без проблем обращаться в интернет-магазин. Вся продукция с оригинальными пломбами, поэтому вы можете не беспокоиться, что моторное масло АСХ может оказаться подделкой. Без проблем можно приобрести моторное масло ASX через консультантов по телефону, достаточно будет их просто набрать.

    Доставка любой продукции доступна в любое отделение почты *Ф. Интернет-магазин находится по адресу г. Москва, САО, 4-й Лихачёвский переулок, 3А, куда вы можете прибыть и забрать товар самостоятельно.
    Стоит также осознавать, что внешний вид любого автомобиля Mitsubishi – это сперва лицо его хозяина. Именно поэтому задача каждого водителя следить за своей транспортным средством.

    Если ваша машина ранее находилась в гараже и вам нужно обновить масло, заказать набор масла можно в интернет-магазине. В случае возникновения разных вопросов вы можете всегда обращаться к администраторам по контактам.

  3. #3
    Caylak Acemi
    yelik Tarihi
    Oct 2021
    Mesajlar
    8
    Rep Gc
    0

    Hello, everyone


Konu Bilgisi

Users Browsing this Thread

u anda 1 yemiz bu konuya gz atyor. (0 kaytl ye ve 1 misafir.)

     

Benzer Konular

  1. Bebek oto koltuu alrken nelere dikkat etmeliyiz?
    Konuyu Aan: heyday, Forum: Bebek rnleri.
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj : 19-11-2014, 12:47
  2. 2.El Ara Alrken Nelere Dikkat etmeliyiz
    Konuyu Aan: KF, Forum: Arabalar.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 04-03-2012, 22:15
  3. Oyuncak alrken nelere dikkat etmeliyiz?
    Konuyu Aan: heyday, Forum: Bebek rnleri.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 29-05-2011, 13:57

Bu Konuyu Paylan !

Bu Konuyu Paylan !

Yetkileriniz

  • Konu ama yetkiniz yok.
  • Cevap yazma yetkiniz yok.
  • Eklenti ykleme yetkiniz yok.
  • Mesajnz deitirme yetkiniz yok.
  •