Bölümler | Kategoriler | Konular | Üye Girişi | İletişim

Konsantrasyon gücünüzü arttırın

Konsantrasyon eksikliği çeken öğrencilere tatilde çalışabilmeleri için konsantrasyonunu toplamaya yardımcı bilgiler.

Ders çalışma sırasında konsantre olamamak ve dikkati yeterince toplayamamak çok sayıda öğrencinin en önemli sorunu. Viriginya Politeknik Üniversitesi ve Eyalet Ünüversitesii öğretim üyeleri bu konu için öğrencilerin öncelikle iki önemli konuyu tekrar gözden geçirmelerini öneriyor.

1) Kendinize sadece ders çalışmak için uygun bir ortam oluşturun.

a) Kendiniz için ders alışabileceğiniz bir yer bulun. Bu yer örneğin okuldaki bir kütüphane, boş bir sınıf ya da evinizde kendi yatak odanız olabilir.

b) Kendinize sadece çalışma amaçlı kullanabileceğiniz özel bir yer hazırlayın. Bu özel yerde olduğunuzda içinizde ki çalışma isteğini harekete geçirecek bir alışkanlık oluşturmalısınız.

c) Ders çalışmak için seçtiğiniz yerin aşağıda belirtilen özellikleri size sağladığından emin olun;

· Aydınlık olmalı

· Havalandırması olmalı

· Rahat bir sandalye olmalı (ancak koltuk gibi de çok rahat olmamalı).

· Ders çalışma materyalleri için yeterince geniş bir masa mevcut olmalı.

d) Ders çalışmak için seçtiğiniz yerde aşağıda belirtilen özellikler kesinlikle olmamalı;

· İştirak etmek istediğiniz bir başka faaliyet görüş alanınız içinde olmamalı.

· Yakında telefon bulunmamalı.

· Duyabileceğiniz yüksek sesli bir yayın olmamalı.

· En önemlisi televizyon olmamalı.

· Yanınızda çok konuşan ya da konuşmayı seven bir arkadaşınız olmamalı.

· Yakınınızda içi istediğiniz yiyeceklerle dolu buzdolabı bulunmamalı.


2) Çalışmalarınızı küçük ve kısa vadeli hedeflere bölünüz.

a) Kendiniz için amaçsız ve ‘Cumartesi gününü tamamen ders çalışmaya ayırdım!’ gibi geniş ve belirsiz hedefler koymayın.

b) Belli bir zaman dilimini çalışmak için ayırın ve bu zaman dilimlerinde ulaşabileceğiniz hedefler koyun. Örneğin matematikten 10 problem çözeceğim, fizikten

3 konu tekrar edeceğim gibi.

c) Hedeflerinizi ders çalışmaya başlamadan önce tespit etmelisiniz. Zamanınız artarsa tespit ettiğiniz hedeften fazlasını yapmanızda hiçbir sakınca yok. Çok kolay gibi görünse de koyulan hedefe ulaşılması mümkün olmalı.

AileHaber

Kişisel Gelişim