Toplam 3 sonuçtan 1 ile 3 arasındakiler gösteriliyor.
  1. #1
    Aktif Üye Kasirga
    Üyelik Tarihi
    Dec 2007
    Mesajlar
    4,285
    Rep Gücü
    17

    Beyaz Etin Faydaları

      
    Beyaz Etin Faydaları

    Süt ve süt ürünleri olan hayvansal protein kaynakları beslenmemizde yerleri önemlidir ve vücudun kısa zamanlı protein yetersizliklerini giderebilir. Ancak uzun zaman protein alınmazsa eğer yıkılan hücreler yenilenmezler ve vücutta proteinlerin oluşması için kaynak yiyeceklerimizdeki proteinlerdir.

    Hayvansal besinlerin çoğu bitkisel proteinler de içermektedir. Her besinin protein miktarları da farklıdır. Yine vücudumuzda kullanılma oranları da değişimler göstermektedir. Hayvan etlerinden sağlanabilen bu türden proteinlerin sindirilebilmesi oran olarak %90 civarındadır. Tahıl yada bakliyatların proteinleri ise %70-90 arasında yer alır.
    Fazla alınan protein miktarı da zararlıdır. Bitkise proteinlerin bazılarında ise elzem amino asitler de tam değildir. Bu nedenden dolayı da büyüme için bitkisel proteinler tek başlarına gereksinimlerini karşılayamazlar. Bu tür besinler mutlaka hayvansal proteinler ile beraber alınmalıdır. Hayvansal proteinlerin vücudumuzda kullanımı daha iyidir. İnsan vücudunda bulunmayan elzem amino asitler bakımınından zengindir. Bu neden dolayı da kaliteli protein olarak isimlendirilir. Fakat unutmamanız gereken nokta ise aşırı alınan protein de her şeyin fazlasında olduğu gibi zararlıdır. Gereğinden fazla alınan proteinler idrar ile birlikte kalsiyumunda atılmasını sağlar ve karaciğer yada böbreklerde yük yapar.
    Tavuk eti yağsızdır ve protein bakımında zengin liflerin kısa olmasından dolayı da çiğnenmesi ve hazım kolaydır. Ekonomik olmasından dolayı da bol olarak tüketilebilir. Protein en fazla olarak tavuk göğsünde yağlar ise boyun kısmındadır. En düşük yağ oranı ve en az kolestrol olarak göğüs kısmında bulunur. Tavuk etinde fosfor, demir, B vitaminleri bulunur.
    Son zamanlarda denizlerin kirlenmesi ile birlikte herkes balıkdan uzak duruyor. Ancak haftada 2 kez balık tüketilmesi gerekmektedir. Balıklardan omega 3 yağ asitleri alınması önemlidir. Zeka gelişiminde önemli bir yer tutar.
    Haftalık olarak iki gün balık, iki gün kırmızı et, ve diğer günlerde tahıl yada baklagil tüketin.

    Sağlıkmerkezi
    Bazıları yağmuru hisseder; bazılarıysa yalnızca ıslanır...

  2. #2
    Aktif Üye Firtina cepni - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik Tarihi
    Apr 2008
    Mesajlar
    2,784
    Rep Gücü
    19

    Ynt: Beyaz Etin Faydaları

    hormonsuz tavuk eti bulursak faydalı, :-\

    gittiğimiz bir doktor bize şöyle demişti; hindi eti aynen keçi eti gibi hormon kabul etmez,

    hindi eti ve keçi eti yeyin bulabilirseniz.....
    neyi arıyorsan O'sun sen...!

  3. #3
    Aktif Üye Kasirga
    Üyelik Tarihi
    Dec 2007
    Mesajlar
    4,285
    Rep Gücü
    17

    Ynt: Beyaz Etin Faydaları

    Birazcık eskiye dönmek gerek sanırım :
    Bahçeli evin olacak, sebzelerin, meyvelerin ve kendi beslediğin hayvanların.

    Dedeleri, babaanneleri, anneanneleri dinlemeyi seviyorum. Onlar gerçekten bolluk içerisinde yaşamışlar. Şuan ben bolluk olduğunu düşünmüyorum, yediklerimiz bize zarar veriyorsa kasa kasa onların bunların olmasının ne değeri var ki :-\

    Hımmm ufak ama değerli bilgi için teşekkürler cepni kardeşim. Hindicilere tam destek o zaman
    Bazıları yağmuru hisseder; bazılarıysa yalnızca ıslanır...

Konu Bilgisi

Users Browsing this Thread

Şu anda 1 üyemiz bu konuya göz atıyor. (0 kayıtlı üye ve 1 misafir.)

     

Benzer Konular

  1. ETIN EN LEZZELI YERI
    Konuyu Açan: HACI ALI, Forum: kıssadan hisse.
    Cevaplar: 15
    Son Mesaj : 24-06-2011, 09:44
  2. beyaz ve kara dutun faydaları
    Konuyu Açan: şifaotu, Forum: Alternatif Tıp.
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj : 03-09-2009, 15:11
  3. Beyaz gül...
    Konuyu Açan: monler, Forum: Kendi siirleriniz.
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj : 03-04-2009, 09:29
  4. Besmeleli etin bilimsel farkı!
    Konuyu Açan: ravzahamza, Forum: Bilimsel makaleler.
    Cevaplar: 11
    Son Mesaj : 19-10-2008, 18:41

Bu Konuyu Paylaşın !

Bu Konuyu Paylaşın !

Yetkileriniz

  • Konu açma yetkiniz yok.
  • Cevap yazma yetkiniz yok.
  • Eklenti yükleme yetkiniz yok.
  • Mesajınızı değiştirme yetkiniz yok.
  •