Bölümler | Kategoriler | Konular | Üye Girişi | İletişim
B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ
[b]B12 eksikliği uzun süreler tedavi edilmezse ciddi hasarlara neden olabilir. B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken teşhis edilip ve takviye alımına herhangi bir kalıcı hasar oluşmadan başlandığında engellenmesi mümkündür.
Kırmızı kan hücrelerinin üretimi için B12 vitaminine gereksinim vardır. Gerekli miktarda alınmadığı takdirde b12 vitamini eksikliği çarpıntı, nefes darlığı ve bitkinlik gibi sorunlara yol açan bir tür kansızlık problemine sebebiyet verir.
B12 vitamin eksikliği hafızanın zayıflamasına neden olur.
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
Kırmızı et, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve balık b12 vitamini içeren yiyeceklerdir.
yiyeceklerin yanında çay tüketilmesi vicudumuza aldığımız vitaminin dışarı atılmasına sebep oluyor
çayımızı yemeklerden 3 saat sonra içmek gerekiyormuş teşekkürler paylaşımınız için. nacizane ufak bir bilgide ben eklemek istedim
mevlam hasta kullarına acil şifalar versin inşaallah