Bölümler | Kategoriler | Konular | Üye Girişi | İletişim


Havuçlu-Tarçınlı Kek

20 porsiyon

1 porsiyon 190 kalori

1 porsiyon eşdeğer besin grubu 2 yağ, 1.5 ekmek




MALZEMELER

3 yumurta

1 su bardağı şeker

1 su bardağı rivyera zeytinyağı

2 orta boy havuç

1 yemek kaşığı tarçın

3 su bardağı tam buğday unu

1 su bardağı iri çekilmiş ceviz içi

1 paket kabartma tozu

1 paket vanilya



YAPILIŞI



Yumurtaları ve şekeri mikserde köpürene kadar çırpın.
Yağı ilave edin. Un, vanilya, kabartma tozu ve tarçını ekleyip karıştırın.
En son havuç ve cevizi ekleyin.
Yağlanmış kalıba boşalttığımız keki 180 dereceye ayarlanmış önceden ısıtılmış fırında pişin.


Bu az şekerli, yağlı ama omega -3 yağ asitlerinden zengin, beta- karoten içeren, tam tahıllı unun yararlarını barındıran kan şekerini düzenleyen, hem havuç ve hem de undan gelen lif içeriği ile uzun süre tokluk veren, besin değeri yüksek keki gün içinde gereksiniminiz kadar, porsiyon ölçüsünü dikkate alarak tüketebilir, arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.


Diyet Yemekleri

MollaCami.Com