Yani demek istedigim ben nasil az uyurum ve geceleri ayakta olurum ki rahmani zikredegim veyaa seytana uymayim ibadet kuran ile mesgul olaylim ne tavsiye edersiniz

gündüz 1 saat kestirsen gece uyumazsın
gündüz uykusu gece uykusundan daha iyiymiş diye duymuştum.
yani kaylule yapacan.
renklı kısımdaki ismini tam hatırlamadığım için özür dilerim..

dogrudur gurbanim simdi ben uymak istemiyorum.
burda saat 00/24 daha 4 saat var imsaka nasil dayanacam nefsime az bastirim diyorum ama kahve mi sigara icmedigim icin uykuyu nasil yapacam ondan soruyorum ins